Dzięki kanarek, to dopiero początek, zamierzam wdrożyć sie do szkolnej robótki wspomagając forum, więc może sie coś jescze trafi ciekawego z mojej strony. Z uwagi na to, poniżej załączam przekład powyższego artykułu. Ponieważ jest on mój prosze sie nie pluć o drobne nieścisłości. Wprowadzenie Jako, że CKD staje sie coraz popularniejsza wśród [...]
W Wigilię wybrałem się pierwszy raz na MORSOWANIE. O dziwo na początku tylko jakbym miał wbijane szpilki w stopy, ale jak się zanurzyłem to bez problemu wytrzymałem - nie było odruchu ucieczki ani bólu. Na początek ~60 sekund. przygotowałeś się jakoś specjalnie przed wejściem ? czapka , rękawiczki czy coś jeszcze ? jak temp wody ? 1. Rozgrzewka [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 19, 20 Od paru dni odczuwam ból w pachwinie. Obawiam się, że lekarz przy testach mógł coś naruszyć. Jest to nowy objaw i dość nietypowy: noga boli np. kiedy kaszlę czy wsiadam do samochodu. Nie boli przy przysiadzie. Ból przebiega podobnie jak PSOAS więc mam nadzieję, że tylko on jest przeciążony i nie [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 19, 20 Dziś byłem na TK bioder. Mam płytkę z badaniem. Jak ktoś ogarnia interpretację to proszę dać znać to wrzucę badanie. Od paru dni odczuwam ból w pachwinie. Obawiam się, że lekarz przy testach mógł coś naruszyć. Jest to nowy objaw i dość nietypowy: noga boli np. kiedy kaszlę czy wsiadam do samochodu. Nie [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 81-86 po (25.06-30.06) Trochę mnie nie było więc wypiszę postęp jaki zaszedł w ubiegłym tygodniu: - zacząłem robić split squats z obciążeniem (2x2 kg) - wprowadziłem ćwiczenie angażujące zginacze bioder, ale nakierowane przede wszystkim na core czyli dead bug - przy split squats nie czuję już dyskomfortu w [...]
[...] nawet jak jest te 48kg w ostatniej serii to lewa strona mięsni i tak ledwo co sobie radzi. W reszcie cwiczen jest tak samo... Więc postanowiłem od początku etapu 4 zrobić cos takiego ze jak robie cwiczenia ze sztangą to łapać ją takim chwytem aby mięsie po lewej stronie bardziej pracowały czyli tak trochę wężej. Noi ćwiczyłem tak cały czas [...]
[...] nawet jak jest te 48kg w ostatniej serii to lewa strona mięsni i tak ledwo co sobie radzi. W reszcie cwiczen jest tak samo... Więc postanowiłem od początku etapu 4 zrobić cos takiego ze jak robie cwiczenia ze sztangą to łapać ją takim chwytem aby mięsie po lewej stronie bardziej pracowały czyli tak trochę wężej. Noi ćwiczyłem tak cały czas [...]
[...] nawet jak jest te 48kg w ostatniej serii to lewa strona mięsni i tak ledwo co sobie radzi. W reszcie cwiczen jest tak samo... Więc postanowiłem od początku etapu 4 zrobić cos takiego ze jak robie cwiczenia ze sztangą to łapać ją takim chwytem aby mięsie po lewej stronie bardziej pracowały czyli tak trochę wężej. Noi ćwiczyłem tak cały czas [...]
[...] czy robie to dla przyjmnosci? jasne ze TAK! Tak wiec nie mieszajcie 2 swiatow nie wrzucjacie wszytskich do 1 worka nie kazdy ma ambicje do tego aby byc pro dla czesci osob to tylko hobby - cos co sprawia przyjemnosc. .....ale jesczze wiele lat swietlnych musi minac aby to mlodziez zrozumiala Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 22:50:55
[...] w pierwszym najlblizszym sklepie gdzie ceny sa 50% wyzsze niz na necie niech sie nie dziwi ze duzo traci co sie tyczy inernetu sa sklepy i sklepy nie pamietam kiedy kupilem cos za 100% wartosci chyba na poczatku zestaw shock+storm za 399pln teraz za 399pln mam kilka dobrych produktow tak samo kazdy produkt nie istnieje tylko 1 sklep do tego mamy [...]
Glukoza jest niezbędnym paliwem dla mózgu, a organizm może ją pozyskać na drodze choćby glukoneogenezy /z aminokwasów, kw. mlekowego/. Jednakże nie potrafię określić czy przy praktycznie zerowej podaży węglowodanów, organizm jest w stanie wytworzyć sobie wystarczającą ilość z w/w. Ale o ile się orientuję to nie ma sensu schodzić z węglami poniżej [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Praca, trening, zakupy żarcia i minęło ponad 12h - tak życie człowiekowi przemija %-) Pompa na treningu rewelacyjna, przy bicepsach aż mnie dziwne kurcze zaczęły łapać więc musiałem trochę przystopować z tempem, klatka tez dobrze spompowana, ogólnie trening zaliczam do udanych. Wyciskanie na skosie średnio [...]
Ile tam masz tych jajek w jajecznicy? Porcja wydaje się być porządna. Do jajecznicy pieczywo? btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-) Z racji pory, o której ją jadłem czyli wieczór - dałem 3 całe jajka XL i faktycznie są spore i drogie [...]
[...] ogladalem. Nie wiem czy ktoś z Was jest oblatany w tej tematyce, jak tak to dajcie znać ,a pokaze modele nad jakimi sie zastanawiam i ocenicie czy warto. Chcialem kupic cos do okolo 1000zl, ale oczywiscie jak popatrzylem i porownalem roznice to jak dorzuce te 400-500zl wiecej to moge miec juz naprawde w miare fajny sprzecik, a ma mi on [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png TEST SUPLEMENTÓW BIG ZONE OFICJALNIE ZAKOŃCZONY ! Oczywiście na wstępie wypada mi jeszcze raz serdecznie podziękować SONBATEMU oraz całej firmie Atleta.pl za możliwość przetestowania suplementów niecmieckiej firmy BIG ZONE ! Poniżej [...]
[...] "w dupie"<---- Twoje slowa, a Bruce wspomina o np. skrecie bioder podczas kopniecia, chyba nie przywiazywales uwagi do tych opisow mimo ze twierdzisz iz z nich cos wywnioskowales, czytanie ze zrozumieniem sie klania. ;) Dlatego na jakiej bazie wysnules swoj domysl? Wlasnie chyba na "braku kumacji" o co chodzi i musiales [...]
[...] wszystko wtedy z clomem i ari koledze ginekolog wypisal hcg nawet omke...i ilosci jak na recepte nie male :) tylko nie pamietam czy to bylo przed nowym rokiem czy po...bo cos tam sie teraz pozmienialo :) Widzicie panowie, sa lekarze- widac jak post wyzej nawet lekarze dentysci, ktorzy przepisuja takie rzeczy. Ja osobiscie na pewne dolegliwosci [...]
24.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez [...]
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
